Sommeil et attention : connaître son cerveau et son corps, pour aller mieux et mieux apprendre

J'ai eu envie depuis quelques années de proposer des activités autour du bien-être, la relaxation, le sommeil, la connaissance du cerveau (attention, mémoire).
Après plusieurs essais, j'ai réussi à bâtir une progression qui me convient assez, et que j'ai eu la chance de mener cette année avec une classe de 6ème.
Au programme :
- 1 heure sur le sommeil : éléments théoriques + exercice de relaxation pour réussir à s'endormir
- 2 heures sur l'attention

J'aimerais beaucoup pouvoir la généraliser aux autres classes de 6ème, je vais donc aller démarcher des heures.
J'aimerais également pouvoir proposer des activités sur la mémorisation, mais peut-être davantage en 5ème. En tout cas, elles ne sont pas encore au point, j'y travaille.

Voici le diaporama qui me sert de support. Il y a des documents créés par d'autres, j'espère avoir à chaque fois respecté les droits d'auteur. Mais que leurs auteurs n'hésitent pas à me signaler si quelque chose les chagrine, le cas échéant.

Cliquez pour ouvrir

Pour bien vivre au CDI : une grande liberté dans un cadre très organisé. Une ruche, quoi !

Nous sommes quelques-uns à vivre de temps en temps ce genre de moments délicieux.
Mais qui n'a pas entendu, de la part d'un collègue qui entre dans un CDI blindé et silencieux : "Ah, tu as de la chance, ils sont calmes ici !"

Ceux-qui-savent savent bien que ce n'est pas un effet miraculeux de la lecture ! (même si cela y concourt en partie, mais en partie seulement. On sait aussi qu'une classe qui lit, ça peut aussi être très, très bruyant !)
A moins d'avoir des élèves extra-terrestres, cette situation idyllique a comme origine des tas de conditions.
Je vais vous donner ici ma recette personnelle. A adapter selon son caractère, ses limites personnelles, ses objectifs, et le profil de ses élèves. Et parce que c'est un peu long... et bien je vous en ai fait une version A4.

Ma CPE compare souvent le CDI à une ruche. Je vais donc filer cette métaphore.
Cool, c'est moi la reine !

Heureuse comme une reine !