J'ai eu envie depuis quelques années de proposer des activités autour du bien-être, la relaxation, le sommeil, la connaissance du cerveau (attention, mémoire).
Après plusieurs essais, j'ai réussi à bâtir une progression qui me convient assez, et que j'ai eu la chance de mener cette année avec une classe de 6ème.
Au programme :
- 1 heure sur le sommeil : éléments théoriques + exercice de relaxation pour réussir à s'endormir
- 2 heures sur l'attention
J'aimerais beaucoup pouvoir la généraliser aux autres classes de 6ème, je vais donc aller démarcher des heures.
J'aimerais également pouvoir proposer des activités sur la mémorisation, mais peut-être davantage en 5ème. En tout cas, elles ne sont pas encore au point, j'y travaille.
Voici le diaporama qui me sert de support. Il y a des documents créés par d'autres, j'espère avoir à chaque fois respecté les droits d'auteur. Mais que leurs auteurs n'hésitent pas à me signaler si quelque chose les chagrine, le cas échéant.
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